前々から噂になっていた、エクスプロージョンの杏仁豆腐味を飲んでみました。 もうどこをとっても杏仁豆腐です。まんま杏仁豆腐です。 美味い！ 杏仁豆腐好きには堪らない。 プロテイン飲むのが楽しい時間になりました。 思わずAmazonで爆買いしました。 マ…
と、表題で言ってますが、あらゆるところで販売終了してます。 お求めはお早めに（笑）関節の軟骨は再生しません、注射で注入しない限り。グルコサミンやコンドロイチンは軟骨を再生するのではなく、軟骨がすり減り、摩擦で炎症が起こって痛みとして表れてる…
最近、毎日疲れているGOLです。 週に三回しかジムに行ってないのに…。一回の筋トレの密度が上がったってのもあるが 年齢もあるだろうな〜って思ってた。 単純に回復が追いついてない状態（これが深刻になるとオーバーワークになる）なので回復系サプリを見直…
ジムで集中力を高める方法 賛否両論があるかと思いますが、1人で筋トレするときはイヤホンをする事です。 音楽を聴くというよりはイヤホンをする！ です。 ジムは騒がしいです。 爆音で音楽が流れ、また色んな人達の会話が耳に入ってきいます。 イヤホンをす…
ジムって時々、仕事よりストレス溜まる場でもある。 知らず知らずに迷惑をかける事はあります、それは仕方ない事もあります。 しかし、ジムには確信犯がいます、これは少し常識を考えれば分かることです。 今はネット社会です、正しいジムの使いかたなど載っ…
小宇宙の真髄はセブンセンシズです。 はい、30〜40代あたりがツボのネタから始まる筋トレブログ。 今日は恐らく筋トレで一番重要なお話です。
筋トレにおいてバテないサプリといえば、BCAAが思いつくと思います。 しかし私の経験からして、BCAAよりも体感できるのは… 『糖質』です。 当たり前といえば当たり前ですよね（笑） 糖質＝エネルギーだからです。
よく質問を受けるのが、「筋トレしてもカラダ大きくならないんですよね…何したら大きくなります？ 素質の問題ですかね？ 筋肉つかない体質なのかも」です。 そんな時、答えるのは決まっています
ジムやスポーツクラブ、または筋トレをかじった人ならレップ数と筋肉について下記の事はわかってると思います。 ----------------------- ①1〜6レップ…筋力アップ ②7〜12レップ…筋肉肥大 ③13〜レップ…筋持久力 ----------------------- 恐らく多くの方は②を…
前回でも触れましたが、怪我が筋トレにおいて一番の大敵と書きました。 筋トレの一番の大敵は… - MUSCLE OF GOLgol-muscle.hatenablog.jp で、かくいう私も現在肩を痛めている。 おそらく、筋トレしてて一番痛めてるの肩ではないでしょうか。
筋トレにおいて、一番の大敵は怪我です。 先日肩トレで右肩を痛めました。腕を上げる動作で痛みが走ります。 肩は上半身のほとんどの動作に使われるので、肩を痛めると上半身のトレはほとんど出来ません。
井藤漢方製薬 クエン酸スティック 約15日分 2gX30袋 出版社/メーカー: 井藤漢方製薬 発売日: 2011/01/14 メディア: ヘルスケア&ケア用品 クリック: 7回 この商品を含むブログ (1件) を見る クエン酸！ この井藤漢方製薬のクエン酸スティンクがオススメです。…
Ｌ-グルタミン(1000mg) 120カプセル 出版社/メーカー: Now メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る プロテイン、BCAAとくれば、次はグルタミンでしょう。 グルタミンは回復系サプリです。 肉体疲労・精神疲労にも効くとされ、免疫力が上…
MRM BCAA+G レモネード 1000g 出版社/メーカー: MRM社 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る BCAAは運動前と運動中に飲む！ プロテインと並んで、筋トレ必須サプリです。 しかし、このサプリは正直効いてるか人によってはとてもわかり…
タウリン （ダブルストレンクス）Double Strength(1000mg) 250 カプセル 出版社/メーカー: Now メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 筋肉って寝てる時に作られるのです。これ意外に知らない人は多い。 いや、言葉では知っているものの…
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今流行の細マッチョ、またはゴリマッチョ、はたまたはボディビルダーのような鋼マッチョ（っていうのかな？）とも違う、あえて言うならデブマッチョになる為のサイトです。 どんな感じかといえば、画像のようなパワリフター系の体型を想像してくれれば早いで…
