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バルクアップ筋トレとダイエット

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怪我

肩を痛めた時の筋トレ

前回でも触れましたが、怪我が筋トレにおいて一番の大敵と書きました。 筋トレの一番の大敵は… - MUSCLE OF GOLgol-muscle.hatenablog.jp で、かくいう私も現在肩を痛めている。 おそらく、筋トレしてて一番痛めてるの肩ではないでしょうか。

筋トレの一番の大敵は…

筋トレにおいて、一番の大敵は怪我です。 先日肩トレで右肩を痛めました。腕を上げる動作で痛みが走ります。 肩は上半身のほとんどの動作に使われるので、肩を痛めると上半身のトレはほとんど出来ません。

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