ジムで集中力を高める方法 賛否両論があるかと思いますが、1人で筋トレするときはイヤホンをする事です。 音楽を聴くというよりはイヤホンをする！ です。 ジムは騒がしいです。 爆音で音楽が流れ、また色んな人達の会話が耳に入ってきいます。 イヤホンをす…

ジムって時々、仕事よりストレス溜まる場でもある。 知らず知らずに迷惑をかける事はあります、それは仕方ない事もあります。 しかし、ジムには確信犯がいます、これは少し常識を考えれば分かることです。 今はネット社会です、正しいジムの使いかたなど載っ…